Dicas para musculação e unhas.

Musculação:

- Comer batata doce (Cozida) Antes do treino de musculação, ajuda no crescimento dos músculos.

- Vitamina de banana com aveia, além de ser uma ótima fonte de proteínas, ajuda a fornecer energia durante os treinos.
Obs: São recomendadas apenas 3 bananas por dia.

Unhas:

- Pôr alho na base e pintar frequenemente as unhas, ajuda no crescimento.  

instagram: ray_vicentini

snapchat: ray_vicentini

Participação de: Karol.